本文来源：央视新闻绿泡泡公众号《夜读》专栏

昨天是全国生态日，有人说世上最好的心理医生，是大自然。

无论阳光灿烂的日子，还是小雨淅沥的日子，只要在户外走一走，解不开的烦恼就松绑了，化不开的心事就释怀了。那份归来后神清气爽的愉悦，让你感觉：

一切都在好起来。

被大自然治愈的第N次

01

生气时，对一朵花保持微笑

我活得太严肃，呆板的脸似乎对生存已经麻木，忘了对一朵花微笑，为一片新叶欢欣和激动。这不容易开一次的花朵，难得长出的一片叶子，在荒野中，我的微笑可能是对一个卑小生命的欢迎和鼓励。

就像青青芳草

让我看到一生中那些还未到来的美好前景。刘亮程

02

郁闷时，呼吸青草的香氛

风像个少女，带着山林的新绿气息，吹出一阵富含草香的椰浪。

割草机刚巡过的草坪，还冒着清新的香氛，似轻烟如飘雾。

她深呼吸，领受午后的舒畅，稍稍消除近日以来的阴霾。简媜

03

低谷时，从树身汲取力量

这个世界不是已经美满的世界，乃是向着美满方面战斗进化的世界。

你试看那棵绿叶的小树。

他从黑暗冷湿的土地里向着日光，向着空气，作无止境的战斗。

终竟枝叶扶疏，摇荡于云中，表现着不可言说的美。宗白华

04

闲暇时，解读山的乐趣

在阳台上喝茶。忽然看到屋子正对着的一个个连着的小山。

那些低矮的山，黛青色的山，有错落的乐趣。

晴朗的夜晚，黑压压的山影上映着明晃晃的月。

月明星稀，月晦星亮，都让人欢喜。胡竹峰

05

脆弱时，感受田野“生的豪情”

整个春天，直至夏天，都是生命力独享风流的季节。

长风沛雨，艳阳明月，那时田野被喜悦铺满，天地间充斥着生的豪情，风里梦里也全是不屈不挠的欲望。史铁生

06

迷失时，看星辰闪烁的方向

什么时候我才能把盘旋在脑海中的星空沉淀到纸上呢？

哎呀，哎呀……

对着这样完美、壮阔绝伦到妙不可言的自然，不论你感觉自己多么拙劣无能，都要提笔一试。〔荷〕梵高

07

蹉跎时，品悟季节的流转

通过流转的季节，我们能真真切切地感觉到朝无尽的彼方流淌的时间。

我觉得大自然的这套机制真是再妙不过了。

一年一度，转瞬即逝，教人依依不舍的季节，我还能在人世间与它相逢几回？

也许清算剩余的次数，才最能让我们痛感人生的短暂。〔日〕星野道夫

08

疲惫时，欣赏小景的美好

散步回来之后，我一直坐在这里，坐在这张临窗的藤椅里。

早晨在一瓣一瓣地开放。露水在远处的草上蒙蒙的白，近处的晶莹透澈，空气鲜嫩，发香，好时间，无一点宿气，未遭败坏的时间，不显陈旧的时间。

我一直坐在这里，坐在小楼的窗前。树林，小河，蔷薇色的云朵，路上行人轻捷的脚步，……

一切很美，很美，我眼角有一滴泪。汪曾祺

09

怀旧时，重温童年的风物

不必说

碧绿的菜畦，光滑的石井栏，高大的皂荚树，紫红的桑椹；也不必说

鸣蝉在树叶里长吟，肥胖的黄蜂伏在菜花上，轻捷的叫天子（云雀）忽然从草间直窜向云霄里去了。单是周围的短短的泥墙根一带，就有无限趣味。鲁迅

10

无计可施时，看看大自然

当风疲倦的时候，它就停止了荡涤，让大地恢复平静。

当海浪疲倦的时候，洋面就丝绸般地安宁了。

当天空疲倦的时候，它就用月亮替换太阳……

当无计可施的时候，看看大自然吧。毕淑敏

文|央视新闻《夜读》整编

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