本文来源：央视新闻绿泡泡公众号《夜读》专栏

美，是生命品质的一部分。审美，也是一种能力，值得终身学习。

一个人该如何提升审美水平？

奉上实用5招！

01

散步中发现美

许多美，不在宏大，而藏于细巧。脚步匆匆的人，容易错过风景。美学家宗白华就曾提倡“散步美学”，在他看来，散步会让我们留意附近的寻常，从中感知到自然的美。

“散步的时候可以偶尔在路旁拾到一枝鲜花，也可以在路上拾起别人弃之不顾而自己感到兴趣的燕石。无论鲜花或燕石，不必珍视，也不必丢掉，放在桌上可以做散步后的回念。”

走在自由的小路上，浪漫的遐思，和风交流，与草木凝视，看见万物有灵且美，唤起日久尘封的深情。

这是一幅描绘女孩在花田中的插画。女孩穿着一件黄色的裙子，手里拿着一束鲜花。她的头发是棕色的，长而卷曲。背景是一个美丽的花田，有各种各样的花朵，如橙色和粉色的花。远处可以看到一些树木和一个小山丘。天空是蓝色的，给人一种宁静和和谐的感觉。这幅画的色彩鲜艳，充满了生机和活力。

02

保持距离

朱光潜说：“要见出事物本身的美，我们一定要从实用世界跳开，以‘无所为而为’的精神欣赏它们本身的形象。

总而言之，美和实际人生有一个距离，要见出事物本身的美，须把它摆在适当的距离之外去看。”

无论是欣赏物质世界的美，还是保持对具体人的美的感受，距离都是很好的调节器。

过度靠近，容易让我们受狭隘视野的牵绊，无法把对象当作美丽的意象来珍惜。俗话说，

“久居之处无美景”

、“入芝兰之室，久而不闻其香”

，只有站在适当的距离外，方能跳出惯性和局限，从习以为常中看到新鲜的美。

这是一幅描绘室内与室外风景的插画。在室内，有一只橘白相间的猫坐在窗台上，它的眼睛微闭，看起来很是满足和放松。旁边摆放着几盆植物，包括一盆长叶绿植和一瓶粉色的花。这些植物为画面增添了生机与色彩。

窗外是一个明亮的阳光日子，透过窗户可以看到外面的树木和天空。树叶呈现出淡绿色，而天空则是一片明亮的蓝色。

整体上，这幅画给人一种宁静、舒适的感觉，仿佛是在春天的一个午后，阳光正好，猫咪在窗边享受这片刻的宁静。

03

培养文艺爱好

周末不知道怎么安排？不妨到艺术氛围中沉浸。

“艺术是美最集中最充分的地方。”

如果你想，看展览、看电影、看话剧、逛博物馆……都是美的熏陶。

就拿博物馆来说，令我们流连忘返的，

是不可尽数的馆藏珍品，是美轮美奂的风格建筑，是穿越千年的心意相通，那建筑之美、艺术之美、文明之美交汇放光，称其为“美对人的集中轰炸”也不为过。

美学家宗白华说，这个世界不是已经美满的世界，乃是向着美满方面战斗进化的世界。

一幅传世画作，一本经典读物，一部有口皆碑的电影，不就是人类以灵性之美向着美满战斗过的痕迹？

这是一幅描绘海边风景的图画。在图中，我们可以看到一个穿着蓝色上衣的人坐在红色的长椅上，正在拉小提琴。这个人似乎完全沉浸在音乐中，与周围的大自然形成了和谐的画面。

天空中，有几只海鸥正在飞翔。其中一只海鸥的翅膀展开，仿佛正在滑翔。其他的海鸥则在空中自由地飞翔，与蓝天白云相映成趣。

在远处，我们可以看到一片宁静的大海和一些帆船。海面上波光粼粼，与天空中的云朵形成了美丽的对比。

此外，画面的前景还有一些黄色的花朵和绿色的草地，为整个画面增添了生机和活力。

整体来说，这幅画展现了一个宁静、和谐的海边景色，人与自然和谐共处的美好画面。

04

读书破万卷，遇美才知美

很多时候，美是一种直觉，芸芸众物中，你一眼就足以挑拣出真正的“美”。但这直觉不是凭空而来。了解是直觉的基础。

了解从何而来？这就需要多读书，积累足够的知识，见多识广，眼界开阔后，品鉴能力也水涨船高，理解什么是真正的美，懂得哪种美能走进内心，这样当我们邂逅美时，在潜意识中酝酿成的“美的品味”就会猛然涌现于意识，帮助我们识别出美。

这是一幅描绘森林的图画。在图中，我们可以看到许多树木，它们的树冠呈现出独特的绿色和蓝色斑点。这些树木的树干细长，底部似乎被一些紫色的植物或地面覆盖。天空是深蓝色的，上面飘着一些小星星和黄色的光点，给人一种夜晚的感觉。

此外，还有一些红色的花朵点缀在树木之间，为整个画面增添了生机和色彩。整体上，这幅画给人一种宁静、神秘和自然之美的感觉。

05

注重生活仪式感

《小王子》里有一段对话，是狐狸对小王子说驯养自己需要一些仪式，小王子问什么是仪式，狐狸回答道：“

这也是一件经常被忽略的事情，仪式就是定下一个日子，使它不同于其他的日子，定下一个时间，使它不同于其他的时间。”

所谓仪式感，就是在每一天的日常惯例之外，创造出一些小确幸的时刻。

每一个生活的仪式感，都可视作一次对美的召回。或是一束花，或是一顿精心烹饪的早餐，这是热爱生活之人热衷的生活美学。

作家毛姆曾说，日子虽然普普通通，但我要生活在美之中。是的，生活，不敷衍，唯有有心对待，才不致了无生趣。

记住：

这世界最不易被征服的，便是是内心有美的追求的人。

这是一幅描绘狐狸和蜻蜓的图画。在图中，一只橙色的狐狸坐在高高的草丛中，抬头望向天空。天空呈现出粉红到黄色的渐变，给人一种宁静、温暖的感觉。许多蜻蜓在空中飞翔，为画面增添了生机与活力。此外，画面的左上角有一段文字“央视新闻”，可能意味着这幅画是与央视新闻有关的插图或宣传材料。

文/央视新闻《夜读》整编

夜读说——

美，你欣赏，她就诞生了。

你欢喜，她就丰盈起来了。

你分享，她就流转起来了。

来留言区说说你眼中美好的事物吧。

你点赞的样子，很美！

东方慕白，江苏，生活不缺美，缺的是发现美的眼睛，慢下来观察，美就在平常的细节里，可能就在身边。

Mr. Joe，河南，你都说了我点赞的样子很美，那我还不点起来 [耶] [耶]

央视新闻，作者，你这么支持，怎么夸都不够 [强] [旺柴]