本文来源：央视新闻绿泡泡公众号《夜读》专栏

又到了每周一更，大家期待的【周末漫读】来了！

今天分享的是漫画家

@寂地 

的“晚安涂鸦”系列。生活中难免有焦虑不安或自我怀疑的时刻，希望看完这组漫画的你，能更温柔地鼓励自己，不断清除内心的杂草，在心里种花，人生才不会荒芜。

最重要的是让自己开心呀，就像作者说的，“如果今天很快乐，就值得表扬自己。”

这是我在创作之余，感觉焦虑不安时，写的一些安慰自我的话。

我把它们画成了小漫画，它们对我有一些治愈，让我感到开心和放松，把这份涂鸦的快乐，也分享给你。

——寂地

01

孤单一点有什么关系？

我有自己的方向和轨迹。

这张图片描绘了一个卡通场景，背景是深蓝色的天空和一些漂浮的星星。在图片的中心，有一个穿着蓝色上衣、橙色头发的卡通人物正在空中飞翔，双手张开，表情开心。在他的下方是一个大的白色圆形物体，看起来像是一个星球或月亮。从这个星球上伸出一条彩色的曲线，曲线上有许多小点，这些小点似乎是从星球上飞出的物体或能量。

图片中的文字是：“孤单一点有什么关系？我有我的方向和轨迹。” 这句话可能意味着即使感到孤单，只要坚持自己的方向和目标，就可以继续前进。

02

低落的时候等一等就好啦，总会等到一个巨开心！

图片中展示了一个小女孩正在荡秋千。她穿着白色上衣和黑色短裤，头发在空中飘动。她坐在一个巨大的黄色笑脸上，这个笑脸被两根绳子吊起，仿佛在空中飘浮。背景是天空蓝的颜色，上面散布着一些小星星。在图片的下方有一段中文文字：“有时超低落，有时巨开心。低落的时候等一等，总会等到一个巨开心。” 这句话似乎与图片中的小女孩的情绪相呼应，表达了一种无论何时都要保持积极乐观的态度，总会有好的事情发生的哲理。

03

长大的过程中，难免会把一些事搞砸。

接受自己做不好某些事，也是一种进步。

这张图片描绘了一个可爱的小女孩坐在天空中，头上有几只小鸭子。她穿着白色的连衣裙，蓝色的头发和蓝色的眼睛，看起来非常快乐和无忧无虑。背景是一片清澈的蓝天，周围有几片飘浮的白云。

图片下方的文字是：“想长大，总难免把一些事情搞砸。” 这句话表达了一个普遍的情感：当我们渴望成长和变得更大时，我们可能会犯错误或做出一些不完美的选择。

这张图片描绘了一只黄色的猫和一个女孩坐在地毯上。猫身上围着一条蓝色的围巾，看起来很冷。女孩正在专心地织东西，她的头发是蓝色的，穿着一件白色的连衣裙。背景是一个温暖的色调，给人一种温馨的感觉。

图片中的文字是：“接受自己做不到某些事，就是一种进步，别灰心。” 这句话的意思是，当我们接受自己在某些事情上的限制时，这其实是一种成长和进步。不要因为不能做到某些事情而感到沮丧。

这张图片上有一个穿着紫色上衣和高帽的卡通人物，他手里拿着一个橙色的心形物体。背景是蓝色的，上面有一些中文文字。

文字内容如下：能刺痛我的话语，常常也是刺到了自己的车夫，所以觉得难受，难过时，就借修补一下自己的心。内心变强大了，就没有什么是伤害得自己啦。

这段文字的意思是：那些能够伤害我们的话，往往也是我们自己的内心所接受的。当感到痛苦和难过时，我们应该修复和强化自己的内心。当我们的内心变得坚强时，没有什么可以真正伤害到我们。

05

对过去的自己温柔一点吧，当时的Ta，已经做了能做的最好决定。

这张图像是一张插画，背景色为粉红色。图中有两个卡通人物。

1. 左边的人物是一个女性，她有紫色的头发，穿着紫色的连衣裙和带有星星图案的帽子。她的裙子上还有一些小星星和蝴蝶的装饰。她的表情看起来很温柔和善良。

2. 右边的人物是一个男性，他戴着高高的黑色礼帽，穿着深蓝色的长外套、背心和裤子。他的外套上有一颗红色的心形图案。他的一只手放在口袋里，另一只手拿着一个小魔杖。

在这两个人物之间，有一些中文文字：- “对过去的自己”：可能意味着这是对过去某个时刻的回忆或反思。

- “温柔一点吧”：可能是对过去的自己的一种建议或期望。

- “别总挑易她”：这句话的意思不太明确，可能是“别总是挑剔她”的意思，但“易”在这里的意义不明确。

- “负责她。”：可能是说要对过去的自己负责。

- “要理的弯，当时的自己；已经做了能估值的最好决定。”：这可能是说过去的自己已经做出了当时最好的选择。

- “做过的都是好的，完成的都是最好的；错过一些东西，也得到其它的赠礼。”：这是一种积极的生活态度，认为过去的经历都是宝贵的，即使有些事情没有达到预期的效果，但也从中获得了其他的收获。06

有时，我并不想做“正事儿”，只想逛街、买东西、刷手机，于是，允许自己吃一颗巧克力。

是的，没关系的，放松点儿，别把自己逼得太紧了。

这张图像是一幅卡通风格的插画，背景色为紫色。图中有两个卡通人物，一个男性和一个女性。男性角色似乎在倒挂的状态中，头发是蓝色的，戴着一副眼镜，表情看起来有些无奈或困惑。他的一只手拿着一根彩虹色的魔法棒，另一只手则伸向了一颗星星形状的物体。女性角色则躺在地上，穿着蓝色的衣服，头发也是蓝色的，她的表情看起来很快乐和满足。她的一只手放在自己的肚子上，另一只手则伸向了一颗星星形状的物体。

图像中的文字是一段幽默的叙述，大意是说有时人们会想要做一些无意义的事情，比如逛街、买东西、刷手机等，但最终可能会因为一些小小的诱惑（如吃一颗巧克力）而放弃这些计划。这段文字与图像中的两个角色和他们的动作形成了有趣的对比，暗示了即使有计划也可能会被即时的欲望所吸引。07

当多余的东西出现时，要守住自己的原则。

明白自己不需要什么，也是一种很重要的能力。

这张图片描绘了一个穿着紫色服装的角色，他戴着一个高高的帽子，脸上露出微笑。他的双手伸出，好像在拒绝或不接受从两边伸过来的礼品盒。这些礼品盒被两只手持有，看起来像是人们想要给这个角色的礼物。背景是棕色的，上面有一些中文文字。

文字内容如下：当多余的东西出现，要守住自己的原则，不偏离最初的路线。说：不了，谢谢！

- 明白自己不需要什么，也是一种很重要的能力。

整体上，这张图片似乎在传达一个关于选择和坚持原则的信息，即使面对诱惑和礼物，也要坚持自己的道路和决定。

08

人要多看自己的长处。

了解自己的优点，比反思所谓的缺点更重要。

何况，谁说缺点不能是特点呢？

这张图片展示了一个戴着高帽的卡通人物，他身穿紫色的服装并佩戴着蓝色的领结。这个人物似乎在做一个胜利的手势，背景是粉色的，上面有一些中文文字。从图片中可以看出，这是一个鼓励或激励的主题，可能是为了传达某种积极的信息或态度。

09

有了好想法就立刻行动吧！

有时，想着想着会丧失信心，而放手去做，无论成败，总有成长。

这是一幅插图，内容如下：

背景是淡蓝色的天空。在天空中有一个白色的圆形物体，上面有一片绿色的叶子和一只小鸟。

在图像的中央，有一辆红色的小车，车上坐着一个戴着紫色帽子的小人。小车的后面发出一道明亮的光束，似乎是在高速行驶。

图像下方有一段中文文字：有了好想法，就立刻行动吧！有时，想着想着就放弃了，不信任自己了。而放手去做，无论结果好坏都有成长，有收获。

10

累了就歇一歇，照顾好自己的身体和情绪，慢慢来。

慢点儿走，长长的路，也就没那么难走了。

这张图像是一张插画，背景色为明亮的黄色。图中主要描绘了一个穿着紫色上衣、戴着高顶帽的卡通人物和一只羊。这个人物有蓝色的头发，手里拿着一个金色的杯子，旁边放着一个红色的小包。羊则看起来很放松，旁边有几朵小花。

在图片中，有一些中文文字，大致意思是：“太累了，好像就理解了‘欲速则不达’这句话。累了就休息一会儿，好好照顾自己，慢慢来。保持轻松的心情。慢点走，长点路，也就没那么难走了。” 这段话似乎是在鼓励人们面对困难时要保持耐心和轻松的心态，不要急于求成。

这是一幅动画风格的插图。图中展示了一个角色，他穿着紫色的外套，头戴高帽，帽子上有一个类似猫耳朵的装饰。他的发色是银白色，眼睛大而圆，看起来非常可爱。在他的胸前有一个心形的徽章。背景是一片星空，星星和星云交织在一起，颜色从深蓝渐变为粉红，给人一种梦幻的感觉。

图片中的文字“恬儿”可能是这个角色的名字。而“平稳地，安静地。”则可能描述了这个场景或角色的状态。

11

其实人生很像荡秋千，有时起，有时落，无论在高处还是低处，都请坐稳、放松，享受每个时刻。

这是一幅描绘湖边景色的图画。在图中，我们可以看到一个湖泊，湖水呈现出宁静的蓝色。湖边有几棵树木，树叶为绿色，与湖水形成鲜明的对比。在湖中，有几只鸭子正在游泳。

在湖边的草地上，有两个人物正在荡秋千。一个穿着黑色长袍的人站在秋千旁边，而另一个则坐在秋千上。草地是绿色的，上面还点缀着一些花朵。

此外，画面上方有一些文字，似乎是一首诗或描述，但具体内容需要进一步解读。

这幅图描绘了一个宁静的场景，其中有两个主要的角色。

1. 在上方，有一个小女孩正在荡秋千。她的头发是黑色的，身穿一件棕色的上衣和蓝色的裤子。她的脸上洋溢着快乐的表情，双手紧握着秋千的绳子。周围有几只白色的鸽子在空中飞翔。

2. 在下方，有一位戴着高帽、穿着深色外套的老者。他似乎在思考或观察着什么，表情显得有些深沉。他的帽子上有一个红色的蝴蝶结，给人一种神秘的感觉。

图像中的文字与这幅画紧密相关：“落”和“低”可能暗示了某种下降或降低的意思，而“高”和“起”则表示上升或提高。这两句话可能在描述生活中的起伏、高低或变化。

- “人生”和“处”可能指的是人生中的不同阶段或位置。“在高处”和“在低处”分别描述了上述的两个角色所处的位置或状态。

- “安”和“静”可能意味着平静或安宁的状态。“力”在这里可能是指力量或能力。

整体来看，这幅画可能在传达一个关于人生的哲理，即无论我们处于生活的高潮还是低谷，都应该保持内心的平静和坚强。

12

记得常常拥抱自己的心，把它的真实想法听一听。

这张图片展示了一个戴着高顶帽的角色，他穿着深色的外套和蓝色的围巾。角色手里拿着一个大大的红色心形物体，上面有一个黄色的星星。背景是紫色的，并带有一些中文文字：“拥抱自己 的心 把它 真实的想法 听一听”。

从图像中可以推测，这个角色可能在表达对自己的爱和关心，鼓励人们去倾听自己的内心想法。

13

记得好好休息。

睡一觉后，世界会变得可爱许多。

这张图片描绘了一个动画风格的场景，其中有一个穿着蓝色服装的卡通人物站在一个自行车架旁边。这个人物有蓝色的头发和开心的表情，似乎正在享受某种魔法或幻想的时刻。在他的周围，有一些飘浮的星星和蝴蝶，增添了一种梦幻的氛围。背景是一个模糊的森林或丛林景象，以紫色和红色为主色调，营造出一种神秘和宁静的感觉。

图片下方有一段中文文字：“好好睡一觉后，就会变得可爱许多。” 这可能是对图片中的人物或场景的一种寓意或描述。

14

要相信，你是个很好很好的大人，别怀疑自己。

这张图片展示了两个卡通角色。左边的角色是一个穿着蓝色西装、打着领带的小人，他似乎在哭泣，双手捂着脸。右边的角色是一个巨大的粉红色兔子，它的眼睛很大，看起来有些悲伤或困惑。背景是粉红色的。

图片中的文字是：“你是个很好的太太，别怀疑自己了。” 这句话可能是对小人说的，鼓励他相信自己。

15

最后——希望你：

别想太多有的没的，如果今天很快乐，就值得表扬自己。

这张图片是一幅插画，背景色为淡蓝色。图中主要描绘了一个穿着紫色长袍、戴着高顶帽的卡通人物。这个人物手里拿着一束花，花束中有多种颜色的花朵，如粉色、黄色和白色。在他的周围，有几朵飘浮的花瓣。

在人物的头顶，有一段白色的中文文字：“那些有的没的都无所谓啦，我让自己活得开心才是最大的胜利。” 这句话的意思是：对于那些已经得到或未得到的事物都不那么在乎，只要自己过得开心，那才是最宝贵的。

在人物的胸前，还有另一段较小的白色中文文字：“我自己对我自己感到满意，我的生活有意义。” 这句话表达了对自己生活的满足感和生活的意义。

整体上，这幅插画传达了一种积极、乐观的生活态度，鼓励人们珍惜当下，追求内心的快乐和满足。

希望你：

最大的烦恼是——没什么可烦恼！

希望你：

永远是自己生活的冠军。

作者：寂地，绘本作家，漫画家。代表作《我的路》系列绘本，小说《踮脚张望的时光》。微博/微信/小红书：@寂地

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