对于混合敏感肌，且肌肤出现大面积起皮、又痒又疼的情况，以下是一些可能有帮助的缓解方法：

温和清洁：选择无香料、无酒精、弱酸性的洁面产品，避免使用含有皂基成分的洗面奶，它们可能会破坏皮肤屏障，加剧敏感。可以分区清洁，针对面颊较为干燥的区域，使用清水洁面，对于 T 区，可以使用少量洁面乳，打圈按摩进行清洁，也要避免过度摩擦。

注重补水：选择轻薄、易吸收的补水产品，避免选择过于油腻的乳霜类产品。可以使用保湿喷雾、爽肤水等为肌肤补充水分。

舒缓抗敏：选择含有角鲨烷、神经酰胺、透明质酸钠等具有修护效果成分的护肤品，帮助缓解肌肤敏感。

注意防晒：混合敏感肌本身的皮肤屏障就已经受损，紫外线的照射会加重屏障受损，因此需要更加注意防晒。建议优先选择物理防晒产品。

调整饮食：保持健康的饮食习惯，少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。

简化护肤步骤：在肌肤敏感期间，应尽量简化护肤步骤，避免使用过多的护肤品，以免加重肌肤负担。

如果肌肤问题持续不缓解或加重，建议咨询皮肤科医生的意见。

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我其他做的都挺好的。护肤品选择也ok。只可惜一直没有做防晒。我讨厌抹防晒霜。

补水做的还ok。其实也就是基础护肤不怎么爱敷面膜。最多湿敷一下。但现在的问题是感觉吸收不好。

注意质量，听说有些致癌

我选护肤品还是以成分为主的。

第一起床的时候喝一些水，洗脸的时候用热毛巾敷一下脸，买水乳的话尽量买好一些的面霜的话，看你自己的皮肤

水乳没必要买很贵的。我买的性价比超高。不敏感不刺激成分也很安全。还添加了很多维稳修护成分。不太喜欢用面霜。 。一般就水乳最多加个精华，今年喜欢上了用补水喷雾。夏天混油的时候就直接洗脸式护肤。

我三年前用溪木源的山茶花系列。觉得超好用。第二套的时候效果就没那么好了。我现在在用真丽丝的补水套组它成分就超级安全。我第一套的时候简直惊为天人。现在用第二套也是跟天气有关，反正这段时间是不太ok。我皮肤很娇气的那种，天气稍微好一点可能就没这么严重。北方太干燥了，晾个床单收的时候都噼里啪啦的全是静电。

这个面霜没用过。我平时用面霜挺少的。现在我在用我闺蜜给我买的宝宝面霜。这个就是成分超级安全。可能没有那些乱七八糟的功能，但是我觉得足够了。这个就是大碗便宜，怎么用都不心疼。成分也超级安全，一点儿都不刺激。我晚上都厚涂一层当睡眠面膜。但昨天晚上我居然发现他搓泥儿了。之前用了一个夸迪的。福瑞达旗下的。超级好用，但太贵了。一罐50g的要400多，我姐做活动买的还170多。

这个也就是当一个保湿霜用啊。宝宝面霜主要是成分安全啊。它其实不是宝宝霜，但它安全到可以给婴幼儿当面霜用。

我用的山茶花应该是第二代。用的真丽丝这个3.0的是水乳大喷雾加上洁面慕斯是198。他这个喷雾喷出来雾特别细，而且是花洒类型的，面积非常大。水是120ml的精华水的质地，没有纯粹的湿敷水那么稀，但也不粘稠。乳液是100ml的啫喱质地，一抹化水。他这个有个干皮专用的。倍润版本，还有一个油皮专用的，但我忘记了我当时买的是哪个版本。

算是吧，但是他其实属于通吃。我一般都在他抖音官旗买，你可以去看一下。牌子叫真丽斯

前阵子ok的。现在我的脸不是出了一些问题吗？所以就用不用都这样了。如果正常的应该都没什么问题。它有油皮版和干皮版，干皮版的超级润。