本文来源：央视新闻绿泡泡公众号（IT：cctvnewscenter）综合北京科协、科学辟谣

长期喝纯净水有害健康，生酮饮食能饿死癌细胞，食用银杏果能降脂降压……近期这些流言你听过吗？真相又是什么？一起看今日辟谣↓↓↓

01

流言：“长期喝纯净水有害健康？长期喝纯净水会导致缺钙、体质变酸、免疫力降低。”

真相：“只要符合标准，日常饮用都没问题。”

关于纯净水的误解有哪些？

纯净水经过多道复杂工序处理，里面几乎不含矿物质、微生物等杂质，许多人担心长期饮用对身体不好。事实上，

纯净水去除了有害物质，反而降低了因饮水而致病的风险。

人体的矿物质主要靠食物补给（如蔬果、肉类、谷物），

只要平常饮食均衡，就算一直喝纯净水，也不会造成营养缺乏。

纯净水是中性的，除非在严重肾病等特殊情况下，否则它不会影响人体的酸碱平衡。

喝纯净水也不会导致营养流失或降低免疫力。免疫力取决于遗传、生活方式、运动和疫苗接种等因素。

02

流言：生酮饮食能饿死癌细胞？生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，阻止肿瘤生长。

真相：生酮饮食能饿死癌细胞是一种误导。

什么是生酮饮食？

生酮饮食指

低碳水、高脂肪、中量蛋白质，同时控制总热量摄入的饮食方式

，需要医生指导进行。而网络上流传的所谓

“生酮饮食”

往往被简化成不吃主食，这种做法隐患很多。

长期采用生酮饮食或影响健康

虽然有研究表明，在小鼠模型中，生酮饮食结合某种抗癌药物可以抑制胰腺癌细胞的生长，但这仅是动物实验结果，且尚未应用于临床中。

癌症的治疗是一个复杂的过程，不能依赖单一饮食方式。

此外，长期采用生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括

加重肾脏负担、引发酮症酸中毒以及导致营养不均衡等问题。

03

留言：食用银杏果能降脂降压？银杏果有一定的药用价值，能起到降血脂、降血压的作用。

真相：目前没有科学依据表明银杏果能降脂降压。

食用银杏果可能导致中毒

高血压和高脂血症是需要长期管理和治疗的慢性疾病，银杏果并不能直接治疗并使其症状消失。此外，

银杏果中含有一定量的有毒成分，如白果酸、氢化白果酸等，若食用不当，可能会引起中毒反应。

04

流言：用狗尾草可以点痣？用狗尾草的茎反复点戳脸上的黑痣，痣会逐渐消失，相较于含有化学成分的产品，更加安全可靠。

真相：用狗尾草点痣的做法毫无科学依据。

痣，是由皮肤中的黑色素细胞（产生皮肤颜色的细胞）聚集而形成的。

虽然大多数痣是良性的，但有些痣可能随时间发生变化，具有潜在的恶变风险。

有些人认为狗尾草汁液具有腐蚀性，能够祛除皮肤上的痣，但这种说法并无科学依据。

狗尾草的成分中并没有任何已知的药理作用能够安全、有效地祛除色素痣。

即便某些成分看似能达到“祛痣”效果，

也极易导致皮肤损伤、感染，甚至可能因掩盖恶性皮肤病变的早期症状而延误治疗。

除“狗尾草点痣”外，还有很多类似的祛除皮肤病变的偏方，如使用醋、蒜、植物汁液等腐蚀性物质处理痣或瘊子，这些方法同样缺乏科学依据。

05

流言：馒头冷冻2天就会产生黄曲霉素？冷冻馒头不能吃，冷冻超过2天就会产生黄曲霉素。

真相：冰箱冷冻室达不到黄曲霉的生长要求。

黄曲霉是什么？

黄曲霉是一种广泛分布于自然界的腐生真菌，本身没有毒，但它所产生的黄曲霉素

是迄今发现的毒性和致癌性最强的真菌毒素之一。

更可怕的是，黄曲霉毒素耐高温，裂解温度是280℃。所以，日常烹饪的温度（100℃~200℃）根本奈何不了它，也不要指望开水煮或者油烹能把它杀灭。

黄曲霉的生长条件是什么？

黄曲霉素需要在湿度80%至90%、温度25℃至30℃的条件下产生，冰箱冷冻层产生黄曲霉素的可能性很低。

只要馒头在放入冰箱前未受污染，且冰箱内也是干净的，那么滋生黄曲霉的可能性就很小。

其次，黄曲霉需要营养物质才能生长并产毒，

它主要存在于大米、玉米、花生等粮油及其制品中。

（此前报道：

06

流言：散瞳药品对孩子眼睛有害？“是药三分毒”，使用药品给孩子散瞳对眼睛有害，能不用就不用。

真相：正确使用散瞳剂对眼睛不会产生危害。

散瞳验光使眼镜度数更准确

进行散瞳验光是为了消除假性近视带来的影响，正确使用散瞳剂能使验配的眼镜度数更加准确。

当孩子视力不良时，建议到正规医院经过正规的散瞳验光之后再验配眼镜。需要注意的是，

使用散瞳剂时需排除禁忌证，必须遵医嘱使用。

07

流言：喝醋能预防心血管疾病？醋是酸性的物质，能溶解血管里的脂肪和钙，经常喝醋能软化血管。

真相：喝醋能预防心血管疾病的说法并不科学。

喝醋无法软化血管中的斑块

首先，人体有完善的酸碱平衡调节机制，

饮食中的酸性或碱性物质不会显著改变体内环境，更无法溶解血管中的脂肪和钙质。

其次，动脉硬化的主要原因是血管内形成的斑块，这些斑块由脂质、炎性细胞等多种成分组成，喝醋无法“软化”这些斑块。

真正预防心血管疾病的方式是均衡饮食，减少高脂肪、高盐食物的摄入，保持适量运动，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。

08

流言：只要不头痛、头晕，高血压就不严重？没有感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍，不用治疗。

真相：不能仅凭有无头痛头晕的症状来判断高血压的严重程度。

高血压早期往往没有症状

高血压也被称为“无声的杀手”，因为它在早期往往没有明显症状，

很多人即使没有感到头痛、头晕，也可能已经患有严重的高血压。

长期的高血压会对心脏、肾脏、眼睛等重要器官造成不可逆的损害，甚至引发心肌梗死、脑卒中等危及生命的疾病。

定期监测血压、合理用药和健康的生活方式，才是预防和控制高血压的关键。