国学大师齐善鸿说：“所有的病人，疾病的第一发动力量，都来自心中的负能量。”，身体状况，就是心灵状态的反映。一个人如果长久地处在压抑、焦虑等负面情绪中，必然身虚体弱，精神疲惫。而心态平和者，往往容光焕发，充满活力。，可见，养生贵在养心。遇事不较劲，不抱怨，不内耗，就是对自己最好的滋养。，图片，01，不较劲，图片，看过一则故事：一位颇为古板的老翁，看到不顺眼的人和事，都要评价两句。，有一天，他出门闲逛，碰到了几个唱戏的在街上讨生活。老翁看不惯别人在大庭广众下卖唱，就上前嘲讽了几句。对方也不甘示弱，吹拉弹唱统统上阵，轮番把他骂了一顿，看客们也哄然大笑。，老翁气得面红耳赤，胡须直颤，灰溜溜地回家了。到家之后，他思来想去，怎么也咽不下这口气。跟人吵架的情景在脑海里过了一遍又一遍，弄得他吃不下饭，睡不好觉，气色也黯淡了许多。没过多久，老翁就生病去世了。，生活中，我们常常遇到不愉快的人和事。事事较劲，想要争个输赢，只会害了自己。，把心放宽一点，不为小事计较，才能活得安心舒坦。，五代十国时期的宰相冯道，以胸怀宽广被世人称赞。一次，冯道出使同州，对副使胡饶稍有慢待。之后胡饶便常常借着酒劲，在门外辱骂冯道。冯道不仅不生气，还把他请入府中，好吃好喝招待。，别人问：“为什么不生气？”他只说：“胡饶为人不善，以后自有报应，我有什么可怒的。” 冯道不仅不与同僚计较，对普通百姓也礼让三分。，曾有人牵着一头驴在市场上叫卖，驴脸上挂着冯道的名字。事情传到府中，下人都面露怒色，想冲出去教训那人一顿。，可冯道却制止了他们，他说：“天下同名同姓的人很多，这可能是有人在为驴找寻失主，有什么奇怪的？”，正是因为心胸开阔，冯道才能官运亨通，历仕四朝十一君而不倒，并以73岁的高龄寿终正寝。，周国平在《人生不较劲》中写道：人无法支配自己的命运，但可以支配对待命运的态度，平静地承受落在自己头上不可避免的遭遇。越长大越明白，世界上绝大多数事情，都不能如人所愿。，我们不能左右命运的发展，却可以选择如何应对。若是斤斤计较，什么事都堵在心口，难免日夜忧思，寝食难安。对待那些不顺心的人和事，不妨大度一些。不纠结于过去的经历，不陷于与他人的缠斗，内心平和，余生自然健康顺遂。，图片，图片，02，不抱怨，图片，曾国藩说：“牢骚太甚者，其后必多抑塞。”抱怨看似是简单的发牢骚，实则却是一种毒药，害人于无形。，知乎网友@齐悦，以前是一个很开朗的人，但与丈夫离婚后，她的生活陷入了泥沼。，上班时，作为公关经理，她要处理各种突发事件，总是忙得焦头烂额。，回到家里，还要独自照顾幼小的儿子。在双重压力下，齐悦开始了喋喋不休的抱怨。她常向闺蜜诉说生活里的糟心事，一说就是两三个小时。，直到有一天，闺蜜忍无可忍，对她说道：“你现在简直是一个怨妇，有一件事让你满意吗？你看看自己都成什么样子了！”，齐悦瞥了一眼镜子，忽然发现：镜子里的女人，面黄肌瘦，双眼浮肿，像是没了魂一样。她这才意识到：长时间的抱怨，让自己面目全非。继续这样下去，问题没解决，人反而会先垮掉。，于是，齐悦开始调整心态，接纳自己力不从心的事实，并请了保姆来照顾孩子。几个月后，她彻底变了，不仅在工作和家庭间游刃有余，气色也大好，整个人洋溢着幸福的光彩。，作家詹姆斯·艾伦认为，人的头脑就像是一个花园，放任不管，野草就会横生，精心培育才能长出鲜花。，你若心怀怨气，播下再多种子，也是白白浪费心血，一无所获。只有停止抱怨，生命才能焕发出盎然生机。，民国淑女严幼韵随丈夫在菲律宾生活时，有一晚家里进了小偷，把自己珍藏的首饰和家传之宝都被盗走了。丢失的财物不仅价值很高，还是他们在异国生活，为自己留下的唯一保障。，面对这样的事情，严幼韵却没有一丝抱怨。朋友们觉得很奇怪，问她：“难道你不觉得难过吗？”她说：“本来一切糟糕的事情都有可能发生，但我只丢了财物，我的生命和家庭都没有损失。难过什么呢？”，正是凭着乐观豁达的个性，严幼韵顺利渡过了许多难关，活到了112岁的高龄。在自己的百岁生日宴上，她仍旧精神抖擞，同别人一起跳舞，谈笑风生。，佛家有言：，“烦恼本无根，不捡自然无。困惑本无源，不纠自轻松。”一个人的心态，就是一味药。，凡事愤恨于心，就像是服下了毒药，生活只会布满阴霾，让你愈发痛苦。内心开朗清明，则如同一味良药，能治愈一切不开心。，图片，图片，03，不内耗，图片，一个人的脑子里住着一个抱头苦思的小人，她整日愁眉苦脸，把自己弄得很是疲惫。实际上，这个小人不是别人，正是她自己。内耗的本质，就是一场自我斗争。如果不能把脑袋里的“小人”清除出去，就会耗尽所有的精力，最终拖垮自己。，梭罗在年轻时为了专心写作，曾辞去工作，为一家出版社供稿。他兢兢业业，从不懈怠，却从未得到编辑的赏识。接连写了许多作品都得不到认可，让他的身心饱受折磨，甚至生了一场大病。，在病床上，看着糟糕的自己，梭罗开始反思为什么会落到如此境地。回顾过去的经历，他终于明白了：一切都源于自己的执念。他太执着于得到外界的肯定，迷失了自己。于是，他开始尝试和自己和解，将自己从怨愤中解放出来。，他清空了心中的不甘，只身一人来到瓦尔登湖。在这里他读书写作，劈柴打渔。没过多久，他的病情彻底痊愈，心情平静愉悦，在这种状态下，最后更是写出了《瓦尔登湖》。，稻盛和夫说：“世界上最大的监狱，就是人的内心。走不出自己的内心，到哪里都是囚徒。”有时候，困住我们的不是现实本身，而是自己的念想。思虑太重，注定心力交瘁，让我们沦为生活的奴隶。，现实生活中，我们也有过同样的经历：经历了一次困难，就陷入自我怀疑；遇到了一点挫折，便对生活不抱希望。结果就是：陷入恶性循环，伤心又伤身。，世间之事，林林总总，纷纷扰扰，看开些，看淡些，便没有过不去的坎。正如李鸿章晚年所说：祈寿年无须服药，但愿身无病，心无忧，门无债主，可为地上神仙。心上无事、身体无病，就是对自己最好的滋养。，从今天开始，停止内耗，不多想，不空想，不乱想。把心放宽一点，身心愉悦，张弛有度，你就能闲庭信步，从容地应对生活带来的病痛与坎坷。