本文来源：央视新闻微信公众号《夜读》专栏

前几天，央视新闻微信推送了一篇文章：

，引发了网友的热情讨论，很多读者在评论区分享了自己“质疑大人，理解大人，成为大人”的一瞬间——

有人说，小时候觉得长大就可以肆无忌惮地买零食，结果某天突然意识到自己现在更爱低盐少糖。还有人说，以前遇到事都是打电话问父母该怎么办，不知什么时候开始，父母拿不定主意时，开始打电话问他了……成长这个词，就在这一点一滴中具象了。

今天的《夜读》，一起聊聊“哪一刻，你突然发现自己长大了”。

成长是——

“在零食区默默伸出又收回的手”

成长是一场身与心的变化。

总有那么一刻，我们发现自己与从前有很大不同。我们会有机会理解那些曾遇见的人和事。这种变化所产生的连环效应，是成长这件事最有趣的地方之一。

@ZHY

我已经开始买各种糊糊了。玉米糊，山药糊，小米糊……必须是不另外加糖的。

@H.Guan

小时候，妈妈让我睡午觉，像要我命似的。现在，不让我睡午觉，就是要了我的命。

@Gin

突然觉得奶茶、蛋糕、火锅不再像以前一样有致命吸引力，反而被窗外的阳光、草地、大树引走了目光。

以前周末在床上躺两天刷手机“疗愈自己”，今天在家吃健康餐，到健身房锻炼完，泡一杯温热的红茶到公园晒晒太阳，感觉活过来了。

@花儿开

小时候看电视剧总是追不完，想着长大了没人管得了我，我要把这些没看完的都看个遍。然而长大后，却发现已经忘了要看什么。

@azura

突然有一天发现自己听歌能听懂歌词了，或许这就是长大了……

成长是——

“走出父母投下的影子”

成长是一段重塑关系的旅程。

在我们小时候，父母的身影总是走在我们前面。当我们跨过父辈的肩膀，将重新为彼此的关系领航。

@松声晚窗里

小时候吃饭比爸妈慢，每次都是他们等我吃完。但有一次我发现，自己吃得竟然比他们都快。在等着他们吃完的时候，我突然发现自己好像长大了。

@蜗牛吃葡萄

儿时最爱的烤鸡端上来，此时鸡腿不是我的，鸡翅也不是我的。

@AOBA

小时候我爸妈总说我挑食，但我从不这么觉得。自己出来住之后，反而觉得偶尔来我这的父母有点挑食，因为这俩人永远不吃我做的茄子、土豆和豆角。

某一天我思来想去，突然得悟“天机”——

原来所谓的大人不挑食，只是不买自己不喜欢吃的菜而已。

成长是——

“一场与自己的和解”

成长也是将自己重新养育。

当我们脚下的世界不断延展，当我们的经历不断增加，我们会拥有更多判断对错的能力，以及理解世界的方式。

变得更强大的我们，会拥有对挫折一笑而过的勇气。

@毛绒绒牟容容

以前真的很在意别人的眼光，也很在乎自己是不是“合群”。同学之间流行的东西我一定会去了解，即便自己并不感兴趣；网上流行的穿搭我也会学一下，即便自己并不喜欢……

直到某一天发现，即便我跟不上朋友的话题也不会被大家疏远，就算穿陈旧的运动衣上街，也不会被他人投以异样的眼神。

发现这件事的时候我突然明白，为什么都说成长的第一步是“自我接纳”。

@Meeka米卡

小时候，觉得忘记写作业是天大的事。高中的时候，觉得考不上理想的大学是天大的事。恋爱的时候，觉得跟喜欢的人分开是天大的事。

现在回头看，那些曾经觉得艰难的时刻，都已经成为了过去，本以为过不去的坎儿都已经过去，“轻舟已过万重山”。

@花栗鼠花花

在意识到“没关系，每个人都会犯错，我先原谅自己”的那一刻，我觉得这就是“成长”吧。

关于为什么很多人长大就不爱吃零食了，DeepSeek的答案是：“成年后对零食的冷淡，是生理需求、心理动机和社会角色转变的综合结果。”但反过来说，其实，当我们的生理状态、心理动机和社会角色同时发生改变，也就意味着，“成长”这件事切实地发生了。

所谓成长，指的不仅仅是离开家独自生活，让不断变化的身心改变我们味蕾和喜好，让所见所闻拔高我们对于快乐的阈值，在照顾下一代的过程中理解我们的原生家庭，更是我们如何成为自己的过程。

如何更好地成为自己，是成长这件事所有的“变化”之中，唯一恒定的部分。

有人说，成长就是不断地自我建构，如同细胞的分裂和代谢，我们在行走时会放下一些什么，又不断得到一些什么，由此不断地形成新的自我。

我们也许不再对儿时的零食感兴趣，但我们学会了如何为自己好好做一顿饭；小时候简单的快乐如今也许再难重现，但我们学会了通过处理困难任务获得延迟满足；我们逐渐脱离父母投下的影子，带着前半生获得的东西更勇敢地牵起未来的手……

遇见，获得，失去，成长，释怀……

成长一事，从不仅仅是“欲买桂花同载酒，终不似，少年游”，而是“我与旧事归于尽，来年依旧迎花开”。

成长的过程，是学会解读失去，是有意识地自我养育，是进阶式的自我接纳，是一次又一次的新生。

祝每个明天的我们，都是更好的自己。

文|央视新闻《夜读》整编