流星之恋_冷色月芒评论的话题
流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 落霜 创建的话题 › 我好像从几月份开始来着,就没有见到到社区上之前活跃的不少人了。

他们活跃的呀,只是你去学校了,很少见到他们了

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 落霜 创建的话题 › 刚结束了,今天跳绳的训练好吧

你跟我说干嘛?我又帮不了你

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 落霜 创建的话题 › 刚结束了,今天跳绳的训练好吧

嗯,好

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 落霜 创建的话题 › 刚结束了,今天跳绳的训练好吧

是这个吗?

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 落霜 创建的话题 › 刚结束了,今天跳绳的训练好吧

跳绳·双摇(双飞)

一句话定义:起跳一次,绳子从脚下穿过两圈,落地,计1个双摇
单摇:跳1下,绳转1圈;
双摇:跳1下,绳连续转2圈。

要点

1. 跳得更高一点,不用特别夸张,给绳子留出转两圈的时间,不要小碎跳。
2. 发力在手腕,不是手臂大抡,手腕快速抖绳,手臂尽量贴身体两侧不动。
3. 节奏:腾空瞬间快速摇两次,落地轻一点,减少缓冲耗时。

新手练习顺序

1. 先练单摇稳,连续几十下不断,再尝试双摇
2. 分解练习:跳1个双摇,落地,再单摇两下,再接下一个双摇(间歇双摇)
3. 熟练之后,尝试连续双摇

常见坑

  • 用胳膊大幅度甩绳:速度上不去,很累,容易绊绳
  • 跳太高、落地很重:体力消耗巨大,连不了几个
  • 急于求成直接练连续双摇,一直绊绳打击信心

补充(中考相关)

双摇计分规则:完成一次双摇算2次跳绳个数,但难度远高于单摇。

要不要我告诉你怎么快速突破第一个双摇的小技巧?

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 落霜 创建的话题 › 刚结束了,今天跳绳的训练好吧

哦哦

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 落霜 创建的话题 › 刚结束了,今天跳绳的训练好吧

行吧,我去查查

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 肯特 创建的话题 › 天坦读屏8.7.2更新:全新上线听感自定义,新增通知播报多项个性化开关

说实话,我当时看到我也震惊了,但是还好没那么惊讶

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 端木轩 创建的话题 › 大家有没有遇到好几天都肚子痛的情况

泽泽泽看看看看这是谁呀?你是不是在画那里那叫端木轩的。

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 落霜 创建的话题 › 刚结束了,今天跳绳的训练好吧

是扭腰叫双摇吗?

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 落霜 创建的话题 › 刚结束了,今天跳绳的训练好吧

什么叫双摇?

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 肯特 创建的话题 › 天坦读屏8.7.2更新:全新上线听感自定义,新增通知播报多项个性化开关

这次更新非常的不错

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 林仙 创建的话题 › 番茄免费小说和番茄畅听是怎么搜小说的啊?

就在顶端啊,和搜索平台一样,不在顶端也是在顶端的四周,左上角或者右上角,或者在顶部的钟上

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 用户237568 创建的话题 › 天谭读屏的正常速度是不是有点太慢了

我都搞不明白楼主说的语速慢是指什么语速慢?正常语速就是说话的语速,我不明白楼主说的语速慢是指什么语速慢:楼主要是想说语音库的正常语速都要很快,那么这确实有点太难为人了!因为语音库的声源本来就是按照人类正常的说话方式来训练的。

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 用户237568 创建的话题 › 天谭读屏的正常速度是不是有点太慢了

加一

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 落霜 创建的话题 › 话说豆包里这几个模型哪个更好用?

免费版也可以连续生成啊,我试过,你只要跟他说生成长音频,然后拼接就行了,只不过不太稳定而已

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 落霜 创建的话题 › 话说豆包里这几个模型哪个更好用?

没用过不知道,我只知道Pro是订阅的服务,因为我几乎不用办公任务模式

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 lpy 创建的话题 › 请教一个技术性问题。

应该不可以

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 登云逐梦 创建的话题 › 请教大家,各品牌手机原生最多支持同时登几个微信账号

应该最多不超过三个吧,没用过,所以不知道

流星之恋_冷色月芒 2周前 评论了 鬼在你背后 创建的话题 › 有点颠,有点搞笑的小说。

好颠哪