本帖不讨论高大上的正骨拉伸，什么柔性正骨啊、拉伸呐、劣之一二。但讲真，这些个技术，一要天时、地利、人和。

什么意思？一，你要有展示的舞台；二，你要刚好遇见病人；第三，你得遇见对症的病人。最主要的是风险评估。

例如，光是把书本上的解剖知识学精还不够，你还要会判断：比如他这个病是怎么来的？哪些手法是禁忌？哪些手法对他有用？

所以，种种可知，那些所谓高大上的正骨，说实话，没有十几二十年的努力学习、勤恳练习，是很难有一席之地的。

不过有一种手法，可以说在哪里都有展示的舞台，那就是拨、揉、点、压。别看这个手法简单，当你会发力，尤其是会用关节远端发力，就会有意想不到的收获。别的不说，你连续做五六个小时，累肯定是累，但比局部发力好得多。

那么我们再来说说，什么是局部发力？

局部发力，比如说只是腕关节在动，或者腕关节、肘关节在动，这个力量是不长久、不可持续的。这个时候就得借身体的力量，当然，借身体的力量也不是那么容易的。比如用肘、膝、髋、踝，把这些力量拧成一股绳，传到手上。

简单吗？很简单。就是对着一堵墙，用手指头推墙。推墙的时候要想着，其他关节要和手保持一致。当然我所说的推墙，不是让你练手指的力量，而是通过这个动作，激活其他关节，让它们和手配合好。比如让脚后跟前后蹬，蹬的时候一定要把力量传递到手指上。

这里就有个问题：既不能刻意去蹬，也不能急于求成。

我记得上次在雪莲子学习了一个月，真正把关节发力完全掌握、能熟练用在手上，却是在一年以后。没办法，我本身不是天赋异禀的人。最开始要么力量断层，要么力量锁死在某个关节里。后来我就想明白了，功夫得天天练，但练的时候别抱着非要达到某个目的的心态。

总之，关节放得松，力量更容易透下去；手上的动作要压实，比如拨某一块肌肉的痛点，手指头一定要摁准位置，手下要有“东西”，用专业术语说，就是要有筋膜的滚动。

平时也得练练静态五指撑，我就是之前静态五指撑练少了，现在虽然能运用关节发力，但总感觉手指头接不住力。不过我觉得这对我来说是小问题中的小问题，再过几个月，静态五指撑坚持练，肯定不会白练。

所以，大家有空吗？有空的话，咱们聊一聊发力的那些事儿。我现在的是左手的拇指力量很强。右手的拇指力量一般。当然，就简单的这个动作。也得练上个半年一年才有效果。当然你说这个无所谓。这动作我一个星期就能练好。那算牛逼。好了，待会儿再来分享渗透力的问题。 编辑框 在这里写点什么