这里有锻炼的同类吗啊，不对同胞吗？

5 垠何 19小时前 191次点击

你们锻炼都一般锻炼什么呀，都在评论区说一说。

我先来。臂力棒。50公斤。我力气。20公斤。佛称。一次50。做六组。仰卧起坐。一分钟。大约能做51个左右。跳绳。一分钟。大约是200。单杠。一般是做八个左右。双岗。不会玩。OK，就这些了。我每天只挑这里的其中一样锻炼。你们呢？

共 26 条评论
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每天走个一两万步的算吗？现在已经走到2万多步了。跳绳单摇一分钟跳170多个。
垠何 [楼主] 19小时前
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走路也是锻炼的一种。他是属于恬静的。只要跟走路有关的都是属于田径。跳绳吗？肯定算啊。170多个也非常的可以了。在我们班你能拍老三。第一是我。第二是我的一个朋友。不对，是我的同学。我一般在一分钟跳190，200左右。我同学稳稳地立在180之间。要坚持锻炼，对身体好。
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你有微信运动就能看到我每天走的一两万步也是特别的轻轻松松。你几岁了？
垠何 [楼主] 19小时前
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16.
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周岁还是虚岁呀？
垠何 [楼主] 19小时前
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虚岁。
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哦就比我大两岁。
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查看当地是否有黑按跑团，周末参加有福利的哦

垠何 [楼主] 19小时前
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看不见就算了吧我只敢去我们村子里的广场去锻炼了。其他的就算了吧太危险了。
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没事，有专业和不专业的志愿者带着你的

上官飞 19小时前
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啊，还有带人跑步的吗？带视障人士跑步的吗？
垠何 [楼主] 19小时前
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有的。残联训练的就有。这种带盲人跑步的的。一般被称为领跑员。
上官飞 18小时前
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啊，这个我知道，这个我知道。就是日常生活之中，有带视障人士跑步的吗？那种跑步团。
垠何 [楼主] 18小时前
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有。
垠何 [楼主] 19小时前
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哈哈哈！ 找不到链接呀。
无敌之龙 19小时前
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双杠可以做双杠臂屈伸，主要是练胸肌和背肌的。
垠何 [楼主] 19小时前
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嗯对。练完以后我主要是胳膊大臂疼，哎，我天。
天使之剑 18小时前
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我现在最常锻炼的就是走路。跳绳的话还跳不快，一直没跳
纠结伦 18小时前
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我是我们学校跳绳社团的，每天就按照老师的训练计划来，量还挺大的，因为要备战下半年的全运会
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我是你粉丝。
垠何 [楼主] 18小时前
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哈哈。我经常随便就是锻炼锻炼，又不是专业的锻炼的。不像你跳绳社团的一听就是牛逼哄哄的。
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基本上就是走路跑步各种拉伸俯卧撑这些，跳绳我绳丢了，不知道丢哪了
我是大狗狗 18小时前
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看来只有我一个人练的是运动之王游泳，我已经连续10多年了

垠何 [楼主] 18小时前
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我都不会游泳。我掉河里救狗刨了。最后明天新闻报道。盲人小伙。失足掉进水中。不会游泳。最终。意思在河里。
上官飞 8小时前
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我们在日常生活中的锻炼。照样可以变得很强大。甚至在某种情况下，可以不输于专业。
垠何 [楼主] 5小时前
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对的。业余爱好者就是隐藏的大佬。
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作者
垠何

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我是阳光开朗大男孩，喜欢听歌，不喜欢跳舞，不是不喜欢，是不会，喜欢听小说，修仙类的，悬疑恐怖类的，寻找刺激，我喜欢运动，运动项目，有跑步跳绳踢足球，别问为啥我不喜欢打篮球，因为我不会，看不见。OK，就说到这了。
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