上官飞评论的话题
| 上官飞 1个月前 评论了 影子说 创建的话题 › 各位好来问一个跳绳的问题。 |
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哦，忘记补充一点了。不好意思。你想增加速度的话，你先用可控的速度，就是目前你最快，但是你要能安全控制的速度。跳100个。或者150。或者200都可以。感觉这个速度稳定之后，你就可以在加速了。哦，对了，换脚跳的话有些复杂，建议呢先找朋友纠正一下。 |
| 上官飞 1个月前 评论了 影子说 创建的话题 › 各位好来问一个跳绳的问题。 |
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如果你想速度耐力都兼得的话，我建议你先练，双脚跳能跳，300下不卡就可以换成换脚跳了，换脚跳的话你再加时长比如说一次要跳三分钟或者5分钟然后想增加速度的话先不用弄什么倒计时，你先一口气用最快的速度跳150~200或者100~150都可以这样慢慢跳的话，以后就可以习惯了。 |
| 上官飞 1个月前 评论了 影子说 创建的话题 › 各位好来问一个跳绳的问题。 |
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哈哈，楼主厉害啊，。个人感觉楼主很热爱生活。 |
| 上官飞 1个月前 评论了 影子说 创建的话题 › 各位好来问一个跳绳的问题。 |
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楼主跳绳主要是追求速度还是耐力呢？ |
| 上官飞 1个月前 评论了 熊大 创建的话题 › 今天来给大家发一个AI唱的，我们不一样。 |
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好好听啊。 |
| 上官飞 3个月前 评论了 悅璃清影姝 创建的话题 › 社区里有人真的和暗恋对象在一起的吗 |
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啊，在学校啊，那是，直接动手那是会被关进办公室喝茶的。 |
| 上官飞 3个月前 评论了 悅璃清影姝 创建的话题 › 社区里有人真的和暗恋对象在一起的吗 |
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大胆动手吧。 |
| 上官飞 3个月前 评论了 上官飞 创建的话题 › 深蹲，锻炼下肢的黄金动作，与腿部力量的重要性。 |
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不好意思，现在我在学校无法更新。太忙了。 |
| 上官飞 3个月前 评论了 用户150612 创建的话题 › 请问山河里的天级装备和帝级装备有什么区别吗？ |
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天阶的装备属性更好。一块80级的天令牌比一块100级的地令牌从各方面属性来看的话，100级的地令牌都不如80级的天令牌。 |
| 上官飞 4个月前 评论了 上官飞 创建的话题 › 深蹲，锻炼下肢的黄金动作，与腿部力量的重要性。 |
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我已经加你了。 |