首先上述的经历也表示同情，哈哈哈，80后不至于，再生晚点就00后了。

其次呢，我身边朋友即各大中学和高校，抑郁的人很多，很多人也逐渐的正常看待这件事 我认识的几个都一直在坚持吃药，都吃了好几年了，他们都在当地三甲医院找专业医生治疗，据我所知，他们现在吃这种药，副作用比较小，但是不能随便停，如果一旦随便停了，后续治疗就很麻烦。

然后呢 如果需要是可以做心理咨询的 这个也是很重要的，就是相当有点贵。

再者呢。可以多看看书，关于佛教易经心理学方面的，改变一下认知。

最终呢恐惧还是要逐步克服，虽然说很难。

其实呢，怎么活都可以，摆烂也行，发疯也行，内卷也行，工作狂也行，大千世界，无奇不有，只要不违背法律怎么过都行。

祝好身体安康！

胆量小，该吃药吃药，该运动运动，该放松心情心放松心情，该出去玩出去玩，只要不伤害其他人的情况下，该干啥干啥

那你这个你就慢慢来吧，花个三五年时间，你这个是心身问题得慢慢来。我今年多次徘徊在崩溃边缘，也是差点抑郁，各种刺激下，人都麻了，后来也是心理咨询，加上各种方式找人帮我看，一个是我本身今年这个流年问题，再加上一些大运的交换，再加上各种因素 所以至今也是在治愈当中 。

首先我觉得就是要从认知上改变，再加上。要将自己心中的东西给释放出来，如果有条件一定要运动，让身体先恢复，身体好了之后，有些东西就会慢慢的解决掉，

我觉得您的内心不用想的那么丰富，虽说现实很残酷，但也不是想象的那么恐怖。我也有。内心非常丰富，非常内耗，在没有做那件事情之前，各种版本的剧情上演，但是因为我不得不去做，必须得去做，所以做了之后发现也没那么糟糕，像我今年一而再再而三再而四，各种各样的嘎，我以前想着那种是失败的是不成功的是不行的，是不能发生在自己身上的，后来发现其实还好。而且社恐人嘛，害怕这害怕那，世界上关注你的人不超过一个手。就算丢了脸又如何呢？

你说那些问题其实我们也存在，我这两年压力巨大，因为大环境不好，工作很焦虑，尤其是今年，将这两年的压力达到了顶峰 ，然后恰好他比我先进入这个赛道，我就会本能的抓住些什么，所以后来最近我进行了深刻的反思，反思焦虑的来源以及为什么？

从你文字上描述 你现在是先过好你自己的生活 不管用什么方式 必须得先把自己走到正轨上去 只有自己好了 才能会健康的喜欢别人 咱不能一直从别人那里索取 吸取养分.。

我说用微信十几年了，也暴露了我的年纪，这个年纪每个人都有生存压力，现在所以很多人容易抑郁。

短期考虑工作，长期未来家庭，子女配偶，这些都要靠经济能力来撑

我能理解你的说法，我的观点是只要我竭尽了全力，把所有的困难都克服了，依然事与愿违，我接受。

我现在是把心态调好了，我要把现实问题给解决，解决了还是没有结果，我接受。所以其实我还是没有完全放下，放下的压根不会提这事儿，因为我觉得相遇就是一种缘分。

有一种说法是，我们人与人之间有牵扯与牵连，都是因为业力，因为你俩之前有业力纠缠，今生要把这个还了解了，有些会通过梦的方式把这个给了解，有些是通过现实。

反正我是梦到某人不多，梦见了我俩也不说话。

当然这也只是一种解释。

我和那位上班极大的重合率，必定很有可能是一个单位，我不可能因为他不去

哈哈哈，删了不至于，也没什么深仇大恨，然后微信不能注销，微信太重要了，里面有太多东西了，太多联系人了，毕竟用了十几年了

不同的年龄遇到不同的事儿，处理方式肯定不同，如果这事儿倒退几年，我那说出来的勇气就没有，现在不知道哪里来的迷之自信，不但说了还不死心，有时候会形成一种执念，不过呢，我现在手头上事儿也不少，得先把这些事儿给搞定了，等明后两年，差不多稳定下来了，如果有缘分，我再去给他掰扯掰扯，如果没有这种机缘，那也就算了，在我的人生字典里面，很多东西就是要主动争取，其实这个好也不好

哈哈哈，我今年也是遇到了很多波折，又是一个转折的年份，光上半年遇到的事儿，都可以写一本小说了，人生就是那么的无常，外面大环境也不好，小人物总是很容易受到影响，慢慢来吧，会越来越好的