那我大概知道了。哈哈谢谢你的回复，楼主。

我看得到的时候。跟跆拳道的交过手。跟散打的交过手。也跟自由搏击的交过手。也跟柔道的交过手。我好奇我们盲人的柔道跟他们正常人的有什么不同吗？

不客气。

对的。这个俯卧撑，他重点练的是肱三头肌钻石俯卧撑。哦，对了，还有小臂。

不要让肘关节属于容易受伤的位置，比如说你下降身体的时候，肘关节有明显疼痛感，那这个姿势就不利于你。

都可以。只要不弄成那种怪异的姿势就行。

钻石俯卧撑的话。你拇指与食指交接。左手拇指与右手拇指。左手食指与右手食指。围成一个圆圈

那也不错了呀，很多人都没办法缓慢而流畅地完成，单臂俯卧撑的。能完美的完成，那就更少了。

不好意思，我忘记点回复了，我也刚注册这个平台不久。我翻了天也就能做第9个。第10个应该也是没有问题的，不过没尝试过。

哈哈，巧了，我也是学生党，我刚满19。

谢谢大家。以后我会在这里跟大家分享一下训练内容。有不足之处还请多多指点。

翻了天也就第9个。第10个应该也可以，但是。没尝试过。

谢谢大家，谢谢大家。

谢谢这位朋友的分享。我想，以后我会用到的。

好的，谢谢指点。

谢谢4楼的分享。我相信以后我会用到的。

谢谢！

真心不建议学格斗。过来人告诉你。你学三五个月屁用没有，顶多在增强身体。你学3 5年，你就得赔钱。