| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 风过无痕 创建的话题 › 最近想要调整睡眠生物钟，大家能否给点建议？ |
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腿快速休息，在黄金段之前睡着，醒来时尽量在周期结束，那么你一天的精神也恢复个七成左右了。 |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 风过无痕 创建的话题 › 最近想要调整睡眠生物钟，大家能否给点建议？ |
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一般情况下人的代谢是分为11点左右到3点左右，这一段时间是大脑清除垃圾的黄金段。所以选择在10:30附近睡觉，比较合适，人的睡眠周期大概为90分钟。而要想避免这个昏昏沉沉，就是大约醒的时候，是一个周期，跑完或者快跑完的时候醒来，就基本上不会有这个昏昏沉沉的感觉。如果你11点睡着的话，那么12:30 2点3:30 5点6:30一般情况下，6:30左右醒来，就不会有昏昏沉沉的感觉了。人的睡眠周期，一般情况下一晚上经历6~8个周期。 |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 黄河羽 创建的话题 › 给大家推荐一款夏日解暑神器，京东京造小云朵空气循环扇。 |
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是不是还需要一个液压器来，把空气。吸入，然后经液压器降温吹出凉风，将屋内的热气通到外面，这应该是空调的基本原理。 |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 最爱抢红包 创建的话题 › 更新以后的豆包稳定多了。 |
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永远都是稳定至上。新的系统版本一定稳定。这是一个伪命题。 |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 沉默是金 创建的话题 › 寻找一起玩狼人杀的伙伴。 |
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我也喜欢玩，但是现在都不怎么会操作了，没有以前好操作。 |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 幸运的生米 创建的话题 › 问大家一个问题 |
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没啥意思。可能是熟人。 |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 云和月明敬沧海 创建的话题 › 分享一下我个人的经历，还有对现在恋爱的看法 |
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现实里不好找，虚幻里更不好找了。反正不靠谱，占大多数。 |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 初雪落江南 创建的话题 › 问一下大家谁有阅读的书源和软件？还有那个适合听小说的语音库呀？麻烦分享一下。 |
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我这里的源不少，但是不太会校验，你要是会校验的话可以找我。 |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 幸运的生米 创建的话题 › 问大家一个问题 |
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同志是否在淄博待过一段时间？ |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 凤凰涅磐 创建的话题 › 大家好。来看看我的高考历程。大家踊跃发言。评论区交给你们了。 |
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不知道啊。 |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 凤凰涅磐 创建的话题 › 大家好。来看看我的高考历程。大家踊跃发言。评论区交给你们了。 |
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康复 |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 凤凰涅磐 创建的话题 › 大家好。来看看我的高考历程。大家踊跃发言。评论区交给你们了。 |
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还有很多事情哦。 |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 凤凰涅磐 创建的话题 › 大家好。来看看我的高考历程。大家踊跃发言。评论区交给你们了。 |
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要是属于早恋，那就好了。前提是还不属于早恋。 |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 凤凰涅磐 创建的话题 › 大家好。来看看我的高考历程。大家踊跃发言。评论区交给你们了。 |
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不知道大家能看出哪些故事？ |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 凤凰涅磐 创建的话题 › 大家好。来看看我的高考历程。大家踊跃发言。评论区交给你们了。 |
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这是我从初中开始到高考结束。最大的遗憾就是她不应该在那个时机出现。差点儿就与大学失之交臂了。 |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 行色匆匆 创建的话题 › 写话（7） |
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为了将地板绕出人影，钢丝球擦得更明亮动人。微笑。 |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 凤凰涅磐 创建的话题 › 小凤凰寻一些离线语音包 |
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就是可以把音色导入到别的应用里的离线语音包。比如说这个应用。MultiTTS |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 凤凰涅磐 创建的话题 › 小凤凰寻一些离线语音包 |
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语音包。 |
| 凤凰涅磐 1个月前 评论了 凤凰涅磐 创建的话题 › 小凤凰寻一些离线语音包 |
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网盘不会使，所以没有。 |
| 凤凰涅磐 2个月前 评论了 彩色的春风 创建的话题 › 话说大家对你们的星座满不满意啊 |
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好像是这个。 |