我这里手机号有点问题，能不能加微信商谈

发泄发泄就好了，我学习压力大，也会这样

感情就是特别复杂，痛了就很难断掉了

没有吧，机缘巧合吧。

给楼主问了一下豆包豆包的回馈

核心分析与应对方案（从开头至“狠不下心”段）

一、核心情绪与矛盾拆解

1. 情绪触发：心意被否定后的委屈与反抗

这篇文章的主人带着正向心意（为亲子运动会准备食物、更换承载心意的铃声），却因自身的情感状态被他人指责，这份纯粹的期待未被认可反而遭批评，引发了强烈的委屈感；进而产生“想绝交、直接走掉”的冲动，本质是被伤害后想通过“逃离”保护自己的本能反应。

2. 退游纠结：关系连接与自我需求的冲突

表达者提及“游戏也别玩了”，核心是游戏已成为与对方的重要互动载体（日常陪伴、沟通的场景），想通过“退游”切断连接来赌气、逃避矛盾；但多次退游后又回归，是因为两层需求未被满足：一是“怕无聊”的陪伴需求（游戏是重要消遣），二是“舍不得”的情感需求（潜意识不愿彻底失去这段关系），导致“退游”仅为一时冲动，无法真正执行。

3. 狠不下心的关键：现实羁绊与情感惯性

- 现实层面：“每天都要去学校，每天都要见面”的高频接触场景，让“绝交”的执行成本极高——彻底割舍后，校园相处的尴尬会持续影响心情，形成“想断却不敢断”的现实枷锁；

- 情感层面：表达者对这段关系仍有期待，长期互动形成的情感惯性让“舍不得不理对方”成为核心诉求，导致理性上想逃离，感性上却无法干脆利落，最终陷入反复纠结。

二、应对方式：如何面对与割舍这段关系

1. 先接纳情绪：纠结不是“软弱”，是在意的正常反应

不用强迫自己“立刻放下”，也不必因“狠不下心”自责——面对在意的关系，舍不得、想逃避都是正常情绪。允许自己有纠结期，但要明确：情绪可以有，却不能一直被情绪左右，最终要回归“保护自己”的核心。

2. 降低互动密度：用“距离”淡化情感依赖

- 校园场景：避免主动找对方聊天、互动，若需必要沟通（如交接物品），保持“简短、客观”，不涉及私人话题，减少情感触发点；

- 线上场景：暂停游戏内的专属互动（如组队、语音），可借口“想专注做事”减少联系，逐步切断“游戏=对方”的关联认知；

- 关键动作：取消对方的特殊标识（如专属铃声、消息置顶），减少“触景生情”的机会，让关系回归普通同学的距离。

3. 转移注意力：用“自我填充”替代对关系的关注

- 聚焦当下重点：将精力投入到日常学习、作业中，或重拾自己的爱好（如听音乐、散步），用充实感填补“不联系对方”后的空白，减少“无聊想回头”的冲动；

- 拓展社交圈：主动和其他同学、朋友互动（如一起学习、聊天），建立新的情感连接，让这段关系不再是“情感寄托的唯一”。

4. 应对“狠不下心”的小技巧

- 延迟法则：每次想主动联系对方时，告诉自己“先等12小时”，等冲动淡化后再做决定，大部分时候会发现“其实不联系也没关系”；

- 强化“自我优先”：每次纠结时，问自己“这段关系让我更开心，还是更委屈？”——若委屈多于开心，就提醒自己：好的关系不该让人纠结痛苦，割舍是对自己的保护；

- 接受现实：承认“每天见面无法彻底断联”，但可以选择“不投入情感”——见面时礼貌打招呼即可，不深聊、不纠结对方的态度，把对方当作“普通同学”对待，逐步淡化心理上的在意。

需要我帮你整理一份“一周过渡计划”，把这些方法拆成每天的具体小事，方便一步步执行吗？

说心里话，楼主如果是真的割舍，留下这段感情，可以试着改变自己的心态和性格，如果是对方本来情绪或性格有问题，那就劝你快点割舍吧，这样会能解脱。

后来可以跟他保持一定的距离，就除了学习上的交流，游戏上就可以减少或者删除，或者不联系，或者用借口说没空这样的办法来解决问题。

如果。你想带点小零食给他，那是一件好事的，这是一个好的心意，不管是喜欢还是同学，这方面你是一个特别热心肠的人，主要就是楼主你就是属于青春期的表现，学会调节就好了。

我们可以一起解决一下的。

请问楼主怎么了？发生什么事了呢？能方便分享一下吗？

好，谢谢朋友

那朋友请问，如果我是荣耀手机，使用MP管理器，该怎么把一个游戏软件搞成两个，后来并开分屏的形式显示出来呢？

爱说说看，淘宝怎么拿来领红包？