我想问一下。怎么样可以练力气？
3 谁见青山 2年前 145次点击
我想问大家一个问题，怎么样可以练力气怎么样可以让自己的力气变大，人变得很强壮，就别人打一拳都不感觉痛，这要怎么弄才可以，因为我看到有些人真的很牛打他几拳他都不会痛，别人打我一拳我都感觉到好痛
做俯卧撑
请问要怎么做？
这个我也说不清楚。建议你去网上搜一下俯卧撑怎么做。
找个袋子，里面装细沙。吊起来。每天练拳。
这需要长期的锻炼才行，如果没有锻炼器材的话可以做以下运动，慢跑，每天都跑一跑，速度不用太快，俯卧撑，锻炼手臂力量，仰卧起坐，锻炼腹部和腿部肌肉，或者做广播体操，有些不知道怎么做的可以去抖音或者百度查一下，或者你身边一定有知道的，可以问问他们
俯卧撑，趴在地上，手掌撑着地面，脚尖点地，身体成一条直线，两个手臂伸直，弯曲，反复撑起身体，我这样说能理解吗
这样他做不标准的，做了也是白做。
没事，我就不信他身边没有知道的，在找人问问就行了
仰卧起坐，躺在床上，脚腕位置有一个横杠，双手抱在头后，用脚腕顶着横杠以这个姿势坐起来，实在起不来的话可以先不用抱着头
好，那我去试一试，谢谢你们啊。
注意啊，俯卧撑腿是伸直的，还有，别撅屁股，哈哈
这位兄弟你可以多吃点牛肉啊
开始做事比较吃力，不过倒是好处多多
练力气你可以多做点俯卧撑多打打拳。可以学一下跆拳道。
锻炼记得一定要适当，不要伤到了，每次做运动感觉到发酸的时候，可以停下来休息缓解一下，休息个十几分钟再继续，尤其是不怎么爱运动的人，刚开始那几天一定不能用力过猛
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而且我感觉力气大很有好处。这样的话身体可能也会比较健康一些，比较强壮，然后如果万一碰到打架的事情，也可以打得赢别人，反正好处是多比如嗯有什么东西要搬，力气大也可以搬得动，反正好处很多，所以我就很想要这个力气变大一点，我感觉我这个力气小的不得了。我看我家有一个弟弟才7岁还是8岁，这是我一个堂弟，他的力气都快追上我了，我都十几岁了，唉。