简单呀，找个东西来捏，然后坚持还有就是做俯卧撑做到一定的，量了之后再慢慢的改用手指那种在你先练俯卧撑的基础上就不容易伤到手指。

凡事都有一个过程，循序才能渐进。

这个好像是练握力的吧，练指力不用花钱啊，先练俯卧撑，然后练指压。根本花不了啥钱，但是好像沃利这个也可以。

你现在属于一个最开始说实话，什么功力啊，那些你都没有，你只能开始慢慢练，还有他们教你的时候希望发力也要教你正确发力，别把你交篇了。

可恶啊，为什么这里下载不了什么没有被小米安全干嘛干嘛的。

按摩是一个很枯燥乏味的过程，一开始你啥都不会，你要开始练基本功，在练的同时，你如果找到好的人教他还会跟你讲不少的理论，这是最好的，练下来之后自己在睡前或者起床的时候自己加一些练的方式，比如说自己做一做俯卧撑，后面再慢慢的做一做指压之类的，可以提高你的指力，还有耐力，一个过程之后你会有不一样的收获，前面是枯燥乏味的，前面是苦的到后面你拿到钱了你就知道甜了。

不管你是小姑娘家家的还是小伙子，但是这里有一小段话可以说给你听，听得进去最好听不进去也没关系。，自己不能把自己给放弃了，不要想着靠谁养，靠谁都不可能像靠自己一样，等以后你出来了你可以靠自己的双手拿到第1桶金拿到钱拿到自己的第1个3000块工资第1个5000，第1个8000到后面第1个1万你会觉得感觉是不一样的，不要想着去靠谁，短暂的可以依靠一下，但是长了是不行的，绝对长久不了的，长久的方式只能自己依靠自己。

昨天好像浏览到你发的帖子，看到你是准备放弃了，前面本来想问的，因为昨天在考试，然后没来得及就随便浏览了一下就走了。，哦不对，我忘记了是前天还是昨天好像是前天吧，对，应该是前天。

按完了之后自己可以揉一揉，或者说用热水泡泡手臂，因为估计你是觉得大鱼静那块比较累或者是胳膊的前面会比较酸，你就用另外一只手去揉一揉，或者是也可以叫别人给你放松放松呀。

没关系的，这是很正常，刚开始都这样，有一个过程你按三个5个会很累，但是过几个月之后你就可以提升按7个8个都不觉得累，过一两年以后安10个也不会觉得有多累了。

我丢牛逼class。

您说的是这个机械什么什么的，比联想小新的配置好一点吗？

哈哈哈哈哈哈，借用一下。

你如果不移动的话可以搞，如果要移动的话不建议买台式。

有帮忙推荐的吗？就是你们觉得4500左右哪一款比较好？可以推荐，一定要轻薄啊。

最近想入手一个笔记本，入手个新的在4000~4500左右，轻薄款的，然后性能好点就好，平时就拿来看看书，打打游戏，然后一定要轻薄的，4500左右都可以接受。

哦哟，那我借楼主的这个帖子，当个事情啊，也不是说办个事情嘛，借这个帖子请问一下各位。

这玩意儿闻着老臭了，吃着挺香，吃的时候还挺麻烦，最好弄一次性手套来带着吃，不然弄在手上很难洗掉的，他买过来的时候需要自己剥。

还有素毛肚也很好吃啊，那个辣的特别爽。

超市里都有卖，有常温的，也有放在冰箱里的，都挺好喝的，好几种味道。